Pasiryžti pokyčiams: 5 patarimai, kaip pasirinkti teisingą kelią

Home / Įžvalgos / Pasiryžti pokyčiams: 5 patarimai, kaip pasirinkti teisingą kelią
Pasiryžti pokyčiams: 5 patarimai, kaip pasirinkti teisingą kelią
Gyvename nuolatinių pokyčių ritmu – naujas darbas, pareigos, būstas, partneris, pomėgiai… Kartais pokytis sukuria vertę ir yra naudingas, tačiau kartais paaiškėja, kad jis bevertis, ar netgi žalingas… Kasdien priimame daugybę sprendimų. Kaip neapsigauti ir pasirinkti tai, kas iš tiesų reikalinga?

Socialinių mokslų daktarė, sertifikuota koučingo specialistė Aistė Dromantaitė pataria, kokiais metodais galime naudotis, kai reikia priimti svarbų sprendimą:

  1. Pliusų ir minusų sistema. Labai paprastas, bet veiksmingas metodas: paimkite lapą, atskirkite brūkšniu į dvi dalis. Viena dalis skirta konkretaus pokyčio „pliusams“, kita – „minusams“. Sugrupuokite visus aspektus, kokius tik sugalvojate. Štai ir aiškiai matote, ko daugiau – privalumų ar trūkumų.
  2. Kahneman-Tversky „lošimo“ teorijos metodas. Piusų ir minusų metodas, nors ir efektyvus, turi trūkumų – lentelėje matomas pokyčio privalumų ir trūkumų santykis, tačiau ne svoris. Tuo tarpu, jeigu susirašysime sprendimo galimas sudėtines dalis, pagal „aš išlošiu“ ir „aš pralošiu“, tie patys aspektai susidėlios kitu principu. Tokioje lentelėje bus labiau atspindėta pokyčio vertė, pavyzdžiui, koks nors įvykis gali būti neigiamas, tačiau žmogui asmeniškai įtakos neturi – jis dėl to nei išlošia, nei pralošia; todėl į svarstymą net nebūtų įtraukiamas.
  3. Minčių žemėlapis (angl. mind-mapping). Svarstant, ar pokytis reikalingas, dažnai kyla labai daug ir įvairių minčių. Tos idėjos ir pamąstymai, jeigu neįgauna materialaus pavidalo, taip ir lieka galvoje. Kai kurios mintys pasimeta, pradingsta, kai kurios – transformuojasi ir praranda esmę. Tam, kad surankioti ir nepamesti nieko svarbaus, yra siūlomas minčių žemėlapio metodas. Jo esmė – susirašyti galvoje kirbančias mintis, paskui iš tų minčių kitus kylančius pamąstymus, idėjas. Kuriant tokį žemėlapį ant popieriaus dažnai savaime paaiškėja tinkamiausias sprendimas.
  4. Arba – arba principas. Tam, kad pasiryžti priimti arba atmesti sprendimą, užtenka aiškiai įsivardinti, kas bus, jei pokytis įvyks ir kas bus, jeigu niekas nepasikeis. Pavyzdžiui: arba lieku dirbti „išaugtoje“ organizacijoje, kur saugu ir viskas žinoma, arba nusprendžiu „augti“ ir pereinu į kitą darbą, kur turėsiu daug mokytis, o ateitis – nėra aiški. Žmogus pasirinks tai, kas jam svarbiau – saugumas ar paž
  5. Imuniteto pokyčiams išjudinimo metodas. Tyrėjai Robert‘o Kegan‘o ir Lisa‘os Laskow Lahey pastebi, kad net jeigu pokyčio nauda akivaizdi ir jo reikalingumu nėra abejojama, dalis žmonių vis tiek yra linkę ryžtingus sprendimus atidėti, vengti pasikeitimo pradžios. Tie patys mokslininkai sukūrė 4 etapų programą, padedančią pajudėti iš „žinau, kad reikia“ į „imu ir darau“. Jų metodas leidžia paskatinti tiek asmeninius, tiek organizacinius pokyčius.

Su šiuo, pastaruoju metodu dirbu ir individualių, ir organizacinių mokymu metu. Jei norėtumėte sužinoti daugiau – susisiekite.
Straipsnis skelbtas: http://www.cosmopolitan.lt/apie-tave/pasiryzti-pokyciams-5-patarimai-kaip-pasirinkti-teisinga-kelia.d?id=74781700

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.